Be.ing Upright. Feldenkrais Gruppen Workshop

Unsere Wirbelsäule ist eine erstaunlich komplexe Struktur – eine einzigartige Verbindung zwischen Kopf und Becken. In diesem Kurs erforschen wir durch sanfte Bewegungen die verschiedenen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule und suchen nach mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit. Eine bewegliche Wirbelsäule bedeutet auch Schmerzprävention und mehr Flexibilität in unserem Tun und Handeln.

Über Feldenkrais® Gruppenstunden 

Die Arbeit in der Gruppe heißt Bewusstheit durch Bewegung®. In einer Gruppen–Lektion initiieren die SchülerInnen die Bewegung selbst. Sowohl die Bewegungsabläufe als auch die Aufmerksamkeit werden vom mir verbal angeleitet. Die Idee ist der der Funktionale Integration® sehr ähnlich: die Bewegungen rufen Sinneswahrnehmungen hervor, die vom Nervensystem benutzt werden, sich zu reorganisieren.

Neben dem Effekt, sich leichter und wirksamer zu bewegen, löst die eigene Lernerfahrung in jedem Menschen ein Gefühl tiefer Befriedigung und Freude aus. Zu lernen, wie man lernt, macht die Feldenkrais®-Methode bei Rückenschmerzen oder Gelenkbeschwerden, aber z.B. auch bei einem Mangel an Selbstvertrauen, zu einem erfolgreichen Mittel zur Selbsthilfe.

Was die Nachbar*n auf der Nebenmatte tut, spielt keine Rolle. Es geht weder darum, etwas zu erreichen, noch darum, jemandem etwas zu zeigen. Egal in welchem Alter wir sind, unser Gehirn hat nichts besseres zu tun, als zu lernen. 

Was ist Feldenkrais® ?  

Das Bewegungskonzept von Feldenkrais® geht davon aus, dass sensible Selbstwahrnehmung zu einer Verbesserung der körperlichen Fähigkeiten führt. Der ganzheitliche Ansatz ermöglicht, dass Veränderung auch im Denken, Wahrnehmen und Handeln der Person stattfinden kann. All dies geht mit einer Veränderung des Selbstbildes einher, ein besserer Kontakt zu sich selbst wird erlebbar.

Wer bietet es an? 

Irma Denk, Feldenkrais® Lehrerin und alba emoting® Trainerin

Irma hat Freude an Bewegung. Ihre Erfahrungen mit Tanz, Contact Improvisation und Authentic Movement, sowie 17 Jahre Hatha Yoga (nach Vanda Scaravelli) ergänzen ihr international anerkanntes 4-jähriges Feldenkrais Training unter der Leitung der Psychotherapeutin und Feldenkrais Lehrerin Donna Ray.