Methoden Selbsterfahrung

ACHTSAMKEIT

Durch Achtsamkeit ist es möglich, aus dem Teufelskreis negativer Gedanken und Gefühle auszusteigen.

HYPNOSYSTEMIK

Gearbeitet wird stark mit inneren Bildern, denn man ist überzeugt: Nur wer sich um seine innere Welt kümmert, der kann auch Veränderungen im Außen anstoßen.

SCHREIBTHERAPIE

Bei griechischen Philosophen, im alten Rom oder auch in der Psychoanalyse – das Schreiben hat schon lange einen Platz in therapeutischen Prozessen und als Selbstausdruck.