alba emoting® Basisseminar Datum: Sa, 9. & So, 10. November 2024 10.00-13.30 Uhr alba emoting® Atem-Technik macht es jedem Menschen, unabhängig von Geschlecht oder kulturellem und sozialem Erbe, möglich, einen bewussten Umgang mit den grundlegenden Emotionen zu führen. Kosten: 390,00 Euro Early bird bis 08. 10. 2024 & Bring a friend 350,00 Euro Buche jetzt Dein unverbindliches Infogespräch oder schreib mir Deine…

Entdecke die Flexibilität, Stabilität und Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und dir selbst. Kleingruppe mit max. 6 TeilnehmerInnen. Termine: Di, 4. Februar – 8. April 2025 Jeweils 10-10.50 Uhr Kosten: Kurs 10 x: 216,00 Euro Bring a friend + early bird bei Anmeldung bis Ende Januar 2024: 200,00 Euro Einzelstunde: 24,00 Euro Anmeldung: i.denk@wienercouch.at Über den Kurs: Unsere Wirbelsäule ist eine erstaunlich…

  Suchen Sie Unterstützung, um Ihren Alltag besser zu bewältigen und mehr Raum für Ihre eigenen Bedürfnisse zu schaffen? In unserer Gruppentherapie nur für Frauen bieten wir Ihnen die Möglichkeit, in einem geschützten und vertrauensvollen Rahmen gemeinsam mit anderen Frauen zu reflektieren und neue Wege im Umgang mit Alltagsbelastungen zu entdecken. Was erwartet Sie? Reflexion des Alltags: Was belastet mich?…

  Barbara und Ianara arbeiten seit  2 Jahren gemeinsam im Bereich PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung) und körperorientierten Gruppen-Therapie-Methoden. In der Gruppe vereinigt sie Wirkprinzipien aus Erkenntnissen der neurophysiologischen Forschung und bekannte wirksame Techniken zur Stabilisierung unseres autonomen Nervensystems. Der ventrale Vagusnerv, verantwortlich für Sicherheit und Beziehung, wird aktiviert und unser Kampf- und Fluchtsystem (Sympathikus) beruhigt. Gespräche in der Gruppe, Atemtechniken und…

Achtsamkeit ist ein wichtiger Schlüssel zu einem guten Leben. Wer achtsam lebt, erfährt eine immer tiefere Lebendigkeit. Spannungen können sich lösen, festgefahrene Verhaltensmuster werden sichtbar und dadurch veränderbar. So wird Achtsamkeit zu einer Quelle der Lebensfreude.In diesem vierwöchigen Kurs kannst du grundlegende Achtsamkeitspraktiken kennenlernen, ausprobieren und einüben, sodass sie dir später im Alltag hilfreich sein können. WANN Ab 4. März …

Für Männer, die ein effektives Krafttraining mit professioneller Anleitung starten möchten   Grundlagenausdauer- und Krafttraining haben nachweislich positive mentale, emotionale und antidepressive Effekte. Grundlagenausdauertraining ist eine extensive Form des Trainings, die – wenn ausreichend lange durchgeführt – schnell positive Wirkungen zeigt. Beim Krafttraining hingegen kommt es besonders auf die Intensität an. Die Wiederholungen oder das Halten der Kontraktion sollten bis…