Meditation

Meditation

„Meditation bedeutet, bei allem, was man tut, völlig aufmerksam zu sein – beispielsweise darauf zu achten, wie man mit jemandem spricht, wie man geht, wie man denkt, was man denkt.“ Krishnamurti

Meditation kann man recht einfach erlernen und hat viele positive Auswirkungen auf Geist und Körper. Effekte des Meditierens sind beispielsweise achtsam und mehr im Hier und Jetzt zu sein, bessere Selbst-Reflektion und den persönlichen Stresslevel zu erhöhen.

Physisch gibt es einige wissenschaftlich nachgewiesene Effekte, wie Neurogenese, einen verlangsamten Alterungsprozess durch erhöhte Produktion des Enzyms Telomerase, besserer Schlaf, reduziertes Schmerzempfinden, sinkender Blutdruck und Stärkung des Immunsystems – um die wichtigsten Effekte zu nennen.

Diese TherapeutInnen bieten es an:

Mag. Su Busson

Life- und Businesscoach, Persönlichkeits- und Beziehungsanalysen
Einzel-, Paar- und Gruppensetting

Su ist als systemischer Coach spezialisiert auf Veränderungsprozesse.

Wir beraten Sie gerne.

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