Beschreibung: Schwer einschlafen zu können ist ein Phänomen, das immer mehr Menschen belastet. Schlafprobleme in Österreich nehmen laut einer Studie der MedUni Wien stetig zu. Eine häufige Ursache dafür ist eine innere Unruhe, ausgelöst durch intensives Grübeln. Deshalb geht es in diesem Workshop um Strategien, die leicht umzusetzen sind und das Abschalten vor dem Schlafengehen fördern. Sie üben Techniken…