Dr. Tanja Reiter-Narrenhofer begleitet Menschen, die sich in anspruchsvollen Lebenssituationen mehr Klarheit, innere Stabilität und Orientierung wünschen. Ihre 25-jährige Erfahrung an der Schnittstelle zwischen Psychologie und Wirtschaft ermöglicht ihr einen präzisen Blick auf individuelle Fragestellungen sowohl im beruflichen wie privaten Kontext. Sie erkennt rasch den Kern eines Anliegens, ordnet Zusammenhänge und schafft die Grundlage für eine stimmige persönliche Ausrichtung.
In ihrer Arbeit zeigt sich, dass Belastung selten aus einem einzelnen Faktor entsteht, sondern aus dem Zusammenspiel von Beziehungen, Erwartungen und inneren Ansprüchen. Häufig geraten Menschen an einen Punkt, an dem Selbstzweifel, innere Distanz oder Orientierungslosigkeit spürbar werden. Dr. Reiter-Narrenhofer unterstützt dabei, diese Dynamiken klar einzuordnen und Muster zu erkennen.
Sie sieht sich als Sparring Partnerin für Menschen, die nach der Verwirklichung von Sinn und Authentizität in ihrem Wirkungskreis streben. Daher ist der Fokus ihrer täglichen Arbeit darauf ausgelegt Selbstwirksamkeit zu fördern, so dass ein Leben in innerer Zustimmung gelingt.
Ein besonderer Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt auf Frauen, Müttern und Paaren, die zwischen beruflichen Zielen, familiären Aufgaben, partnerschaftlichen Erwartungen und dem Wunsch nach Selbstbestimmung navigieren. Insbesondere seit der Geburt ihrer Tochter 2014 bringt sie ein feines Verständnis für die Herausforderungen mit, die entstehen, wenn mehrere Lebensbereiche gleichzeitig Aufmerksamkeit verlangen. Sie versteht, wie hohe Verantwortung, ambitionierte Ziele und private Verpflichtungen ineinandergreifen, und begleitet diesen Prozess behutsam.
Arbeitsschwerpunkte
Dr. Tanja Reiter-Narrenhofer begleitet Menschen, die
- unter anhaltendem Stress, Überforderung oder Erschöpfung stehen
- in Beziehungen oder familiären Strukturen festgefahren sind
- sich beruflich oder persönlich neu ausrichten möchten
- vor wichtigen Entscheidungen stehen und eine fundierte, reflektierte Außenperspektive suchen
- Beruf, Familie und eigene Ansprüche bewusst in Einklang bringen wollen
Tiergestütztes Coaching
Stressbewältigung & Selbstfürsorge mit Therapiebegleithündin Lotti · für Erwachsene
Stress zeigt sich im Körper als Anspannung, Unruhe oder Erschöpfung. Er entsteht dort, wo wahrgenommene Anforderungen die vorhandenen Ressourcen übersteigen. Besonders entscheidend für unseren Umgang mit Stress ist, wie wir eine Situation bewerten, einordnen und die Einschätzung, welche Bewältigungsstrategien uns zur Verfügung stehen.
Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene, die innehalten möchten, bevor der Stress zur dauerhaften Belastung wird. In fünf begleiteten Einheiten schaffen wir gemeinsam Raum, um wieder in Kontakt mit Ihren Bedürfnissen, Werten und Ressourcen zu kommen.
Wo früher täglich Stress war, entsteht Platz für Leichtigkeit und Lebensfreude.
Die 5 Einheiten
- Der erste Schritt
Ankommen, Bestandsaufnahme & Beziehungsaufbau mit Lotti
🐾 Freie Begegnung mit Lotti: Präsenz ohne Leistung
- Was zählt wirklich?
Eigene Werte & Bedürfnisse klären, Ressourcen erkennen
🐾 Lotti als Modell: Klären was wirklich gut tut
- Wo ist meine Grenze?
Eigene Grenzen erkennen & klar kommunizieren
🐾 Lottis Körpersprache nutzen: Mit Nähe und Distanz spielen
- Was mag mein Körper (nicht)?
Körpersignale wahrnehmen, Achtsamkeit im Alltag lernen
🐾 Atemübung mit Lotti als lebendigem Biofeedback
- Was soll sich ändern?
Integration der Erkenntnisse, Maßnahmen setzen
🐾 Abschlussritual mit Lotti
Wissenschaftlicher Hintergrund
Tiergestützte Interventionen sind wissenschaftlich fundiert und in ihrer Wirksamkeit gut belegt. Der Kontakt mit Hunden aktiviert im menschlichen Nervensystem die Ausschüttung des Bindungshormons Oxytocin. Dies senkt unmittelbar den Cortisolspiegel und fördert so einen Zustand von Sicherheit, Offenheit und Entspanntheit. Neurobiologisch ist dieser Ausgangszustand entscheidend: Denn erst wenn unser Nervensystem Ruhe findet, wird tiefgreifende und nachhaltige Veränderung möglich.
Wie Tiere unterstützen
Beruhigung des Nervensystems
Lottis ruhige, nicht bewertende Präsenz wirkt unmittelbar entspannend und beruhigt das Nervensystem – ein Zustand, der im rein verbalen Setting oft schwerer zu erreichen ist. Sie schafft Sicherheit ohne Erwartung & Nähe ohne Anforderung.
Biofeedback der besonderen Art
Als hochsensibles Tier reagiert Lotti fein auf Veränderungen in Körperhaltung, Atemfrequenz und emotionalem Ausdruck. Innere Prozesse werden sichtbar und für die gemeinsame Arbeit nutzbar – ohne dass sie zunächst in Worte gefasst werden müssen.
Erleben von Selbstwirksamkeit
Über die strukturierte Interaktion mit Lotti – z.B. über eine Aufgabe mittels Signalwort – entsteht ein unmittelbares, körperlich spürbares Erleben von Wirksamkeit. Dieses Gefühl bildet die Grundlage dafür, Selbstvertrauen zu stärken und Handlungsfähigkeit zu entwickeln.
Grenzen wahrnehmen & kommunizieren
Lottis Kommunikation ist klar und unmissverständlich – sie sucht Kontakt, wenn sie ihn möchte, und zieht sich zurück, wenn sie Abstand braucht. Dieses authentische Signalgeben hilft uns zu reflektieren, wie wir die Grenzen anderer wahrnehmen und wie es um unsere eigenen steht.
Rahmenbedingungen
– Erstgespräch (50 Min.) ohne Lotti
– Einzelsetting á 45 Min.
Investition
Erstgespräch: € 160
5er-Paket: € 750
Kontakt
Lotti und ich freuen uns auf Sie!
Dr. Tanja Reiter-Narrenhofer
+43 664 99157877
Ausbildung und Berufserfahrung
BERUFSERFAHRUNG
- Seit 2025 I Bertha von Suttner Privatuniversität und Gesellschaft für Logotherapie und Existenzanalyse – Lehrtätigkeit im Rahmen des Bachelorstudiums für psychosoziale Beratung und Begleitung
- Seit 2020 | Wiener Couch – Personenberatung, (Business) Coaching und Persönlichkeitsentwicklung im Einzel- Paar- und Teamsetting
- Seit 2018 | back2business e.U. – Gründerin, Beraterin für Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung mit Schwerpunkt auf strategischer Neuausrichtung und beruflichem Wiedereinstieg
- 2017–2020 | S&T AG – Leiterin Interne Kommunikation
- 2011–2017 | Raiffeisen Informatik – Vertriebsleiterin & Portfolio Managerin
- 2003–2011 | IBM Österreich – Unternehmensberaterin & Projektleiterin
AUSBILDUNG
- seit 2025 I Ausbildung zum Therapie Begleithunde-Team mit Golden Retriever Hündin Lotti beim Verein “TAT – Tiere als Therapie”
- 2024 I Dipl. Mentaltrainerin bei Sprungkraft Consulting in Wien
- 2020 I Doktorin der Psychotherapiewissenschaften an der SFU Wien zum Thema Existentielle Motivation & Burnout
- 2020 I Zertifizierte Personality Profilerin der LINC GmbH
- 2018 I Dipl. Business Coach an der CTC Academy in Wien
- 2017 I Dipl. Psychologische Beraterin an der Gesellschaft für Logotherapie und Existenzanalyse in Wien
- 2003 I Magistra der Handelswissenschaften
