Für Männer, die ein effektives Krafttraining mit professioneller Anleitung starten möchten   Grundlagenausdauer- und Krafttraining haben nachweislich positive mentale, emotionale und antidepressive Effekte. Grundlagenausdauertraining ist eine extensive Form des Trainings, die – wenn ausreichend lange durchgeführt – schnell positive Wirkungen zeigt. Beim Krafttraining hingegen kommt es besonders auf die Intensität an. Die Wiederholungen oder das Halten der Kontraktion sollten bis…

  „Therapie in der Gruppe, mit der Gruppe, für die Gruppe“  Liebe GruppenteilnehmerInnen und InteressentInnen, Ab  10. September 2025 hast Du wieder die Möglichkeit in eine unserer Psychodrama-Selbsterfahrungs-Jahresgruppe einzusteigen. Dieses Jahr legen wir wieder einen Schwerpunkt auf Persönlichkeit- und Identitätsentwicklung.: Je besser Du Deine Persönlichkeit kennst, desto weniger bist Du von ihr abhängig. In der Gruppe lernst Du identitätsstarke Rollen…

Mastermind-Selbsterfahrungsgruppe „Re-invent Yourself“ Für Frauen, die innehalten wollen, um mit Klarheit und Selbstvertrauen ihr nächstes Kapitel zu gestalten Du bist erfolgreich, beruflich etabliert, hochmotiviert, eigenständig. Und doch spürst du: Da muss noch mehr sein. Mehr Sinn. Mehr Tiefe. Mehr Du selbst. Vielleicht befindest du dich gerade an einem inneren Wendepunkt. Fragst dich, wie dein Leben weitergehen soll. Oder fühlst dich…

  Für alle, die offen lieben und dabei Klarheit, ehrliche Reflexion und neue Perspektiven erfahren wollen.   Die Gruppe „Offenerer gesagt“ schenkt dir einen geschützten Raum, um Fragen, Zweifel und Erfolge rund um nicht-monogame Beziehungsformen zu teilen – ganz gleich, ob du erst neugierig bist, mitten im Öffnungs-Prozess steckst oder bereits länger in einer nicht-monogamen Beziehungskonstellation lebst. Unter Elisabeth Rieders…

SELBSTERFAHRUNGSGRUPPE: “In Kontakt leben” mit Oliver Hänel Die Selbsterfahrungsgruppe: “In Kontakt leben” Kontakt ist mehr als Mitmachen oder Zusammensein. Nur durch ein Leben in Kontakt können wir unsere eigene Identität begreifen. „Kontakt ist der Anfang von Allem.” (Carl Rogers) Wie erlebe ich Kontakt? - Als intensives Abenteuer, als risikoreiche Möglichkeit? Wie beeinflusst das mein Leben? Möchte ich etwas verändern? ……