Für Männer, die ein effektives Krafttraining mit professioneller Anleitung starten möchten   Grundlagenausdauer- und Krafttraining haben nachweislich positive mentale, emotionale und antidepressive Effekte. Grundlagenausdauertraining ist eine extensive Form des Trainings, die – wenn ausreichend lange durchgeführt – schnell positive Wirkungen zeigt. Beim Krafttraining hingegen kommt es besonders auf die Intensität an. Die Wiederholungen oder das Halten der Kontraktion sollten bis…

  „Therapie in der Gruppe, mit der Gruppe, für die Gruppe“  Liebe GruppenteilnehmerInnen und InteressentInnen, Ab  10. September 2025 hast Du wieder die Möglichkeit in eine unserer Psychodrama-Selbsterfahrungs-Jahresgruppe einzusteigen. Dieses Jahr legen wir wieder einen Schwerpunkt auf Persönlichkeit- und Identitätsentwicklung.: Je besser Du Deine Persönlichkeit kennst, desto weniger bist Du von ihr abhängig. In der Gruppe lernst Du identitätsstarke Rollen…