Trauma fühlt sich oft an wie „Steckenbleiben“ – wir kommen nicht voran, die Vergangenheit holt uns immer wieder ein. Körperliche Symptome verstärken sich, und unsere Emotionen scheinen „eingefroren“ zu sein: Entweder fühlen wir nichts mehr oder zu viel zur gleichen Zeit.
Trauma bedeutet Chaos. Alles scheint überwältigend, und wir wissen nicht, wo wir anfangen sollen. Es fällt schwer, sich zu zeigen, Scham überwältigt uns, und unsere Beziehungen leiden. Wir fühlen uns isoliert – oder sind tatsächlich allein.
In dieser Gruppe legen wir den Fokus auf achtsame Traumaauflösung und fördern Selbst- und Co-Regulation innerhalb der Gruppe. Da Trauma oft in Beziehungen entsteht, braucht es einen sicheren Raum mit stabilen und vertrauensvollen Beziehungen, um es zu verarbeiten und zu lösen.
Emotionen sind nicht nur im Gehirn, sondern im gesamten Körper verankert. Der Körper spielt eine zentrale Rolle bei der Entwicklung, Verarbeitung und Regulierung von Emotionen. Körperliche Signale beeinflussen unser emotionales Erleben, helfen uns, Gefühle wahrzunehmen, sie zu verstehen und angemessen darauf zu reagieren.
In der Traumaarbeit beschäftigen wir uns daher auch mit dem Körper und dem autonomen Nervensystem, um nachhaltig Heilung zu fördern.
Ablauf und Methoden:
Anfang und Ende der Gruppe bilden angeleitete Meditationen.
Traumagruppen Termine, geleitet von Mag. Barbara Fereberger, werden den Fokus auf Traumaverkörperungen, Aufstellungen in der Kleingruppe, Demos, Psychoedukation und Übungen zur Stabilisierung des Nervensystems legen.
Emotion Flow Termine, geleitet von Ianara Belfort, haben den Fokus auf dem Wahrnehmen von steckenden Emotionen im Körper, die wir dann achtsam in Bewegung bringen- Durch traumasensible Yogaübungen und Körperausdruck durch Tanz mit den Emotionen. Wir lernen Emotionen zu verkörpern und so zu integrieren.
Termine
Ab Feber 2025 –
20.2. // 6.3. // 20.3. // 3.4. // 24.4. // 8.5. // 22.5. // 5.6. // 26.6.
Preis: 80€/ Termin à 3 Stunden.
Zahlung entweder Gesamtbetrag – 10% am Beginn , nach der ersten „Probesitzung“ : (648 €) oder jeweils vor den Sitzungen 80 €. Die Krankenkassa zahlt einen Teil zurück.
Die Gruppe kann nicht mit einzelne Termine gebucht werden, sondern ist eine Semestergruppe.
Leitung
Mag. Barbara Fereberger, Klinische und Gesundheitspsychologin, Traumatherapeutin nach Somatic experiencing, Yogalehrerin, Körpertherapeutin. Bringt Expertise aus fast 20 Jahren Traumaarbeit mit zahlreichen Fortbildungen mit ein, ist Mutter zweier Kinder und eines „Praxishundes“.
Ianara Belfor, Lebens und Sozialberaterin, Körper- Coach, Yogalehrerin und Fitnesstrainerin. Ihre indianischen und brasilianischen Wurzeln, beeinflussen ihre Herangehensweise und ganzheitliche Sicht auf Körper, Geist und Seele des Menschen.Sie ist Mutter von 3 erwachsenen Kindern.
