Herren 50+ – neue Trainingsrunde ab September 2026 mit Christian Beer
10. September 2026 @ 8:00 - 28. Januar 2027 @ 17:00
Ab Donnerstag, 10. September 2026, starten wir eine neue Trainingsrunde für Herren über 50 Jahre. Trainiert wird wöchentlich donnerstags von 8:00 bis 9:00 Uhr im Malu, Esslinggasse.
Warum Krafttraining gerade jetzt?
- Erhält und stärkt die Muskulatur, die ab 50 natürlicherweise abnimmt
- Schützt Gelenke und Wirbelsäule durch stabile Muskelführung
- Verbessert Knochendichte und beugt Osteoporose vor
- Fördert Gleichgewicht und Koordination – wichtig zur Sturzprävention
- Steigert Stoffwechsel und Energielevel im Alltag
- Unterstützt eine aufrechte Haltung und beugt Rückenschmerzen vor
- Stärkt das Herz-Kreislauf-System bei richtiger Trainingssteuerung
- Tut nicht nur dem Körper, sondern auch dem Kopf gut – Gemeinschaft und Motivation in der Gruppe
Den Auftakt bildet ein Einführungsworkshop, geleitet von unserer Physiotherapeutin Monika Klein-Neuhold gemeinsam mit Christian Beer. Dabei geht es um die richtige Technik, individuelle Belastungssteuerung und einen sicheren Einstieg ins Training. Danach folgen 18 reguläre Trainingseinheiten bis zu den Wiener Semesterferien Ende Jänner 2027.
Preis: € 1.200,– für das gesamte Programm (Einführungsworkshop + 18 Trainings)
Interessierte melden sich bitte bei uns – die Plätze sind begrenzt!