Be.ing Upright. Feldenkrais Kurs mit Irma Denk
4 Februar @ 10:00 - 8 April @ 10:50
Entdecke die Flexibilität, Stabilität und Beweglichkeit deiner Wirbelsäule und dir
selbst.
Kleingruppe mit max. 6 TeilnehmerInnen.
Termine:
Di, 4. Februar – 8. April 2025
Jeweils 10-10.50 Uhr
Kosten:
Kurs 10 x: 216,00 Euro
Bring a friend + early bird bei Anmeldung bis Ende Januar 2024: 200,00 Euro
Einzelstunde: 24,00 Euro
Anmeldung:
i.denk@wienercouch.at
Über den Kurs:
Unsere Wirbelsäule ist eine erstaunlich komplexe Struktur – eine einzigartige
Verbindung zwischen Kopf und Becken. In diesem Kurs erforschen wir durch sanfte
Bewegungen die verschiedenen Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule und suchen
nach mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit. Eine bewegliche Wirbelsäule bedeutet auch
Schmerzprävention und mehr Flexibilität in unserem Tun und Handeln.
Über Feldenkrais® Gruppenstunden
Die Arbeit in der Gruppe heißt Bewusstheit durch Bewegung®. In einer Gruppen–
Lektion initiieren die SchülerInnen die Bewegung selbst. Sowohl die Bewegungsabläufe
als auch die Aufmerksamkeit werden vom mir verbal angeleitet. Die Idee ist der der
Funktionale Integration® sehr ähnlich: die Bewegungen rufen Sinneswahrnehmungen
hervor, die vom Nervensystem benutzt werden, sich zu reorganisieren.
Neben dem Effekt, sich leichter und wirksamer zu bewegen, löst die eigene
Lernerfahrung in jedem Menschen ein Gefühl tiefer Befriedigung und Freude aus. Zu
lernen, wie man lernt, macht die Feldenkrais®-Methode bei Rückenschmerzen oder
Gelenkbeschwerden, aber z.B. auch bei einem Mangel an Selbstvertrauen, zu einem
erfolgreichen Mittel zur Selbsthilfe.
Was die Nachbar*n auf der Nebenmatte tut, spielt keine Rolle. Es geht weder darum,
etwas zu erreichen, noch darum, jemandem etwas zu zeigen. Egal in welchem Alter wir
sind, unser Gehirn hat nichts besseres zu tun, als zu lernen.
Was ist Feldenkrais® ?
Das Bewegungskonzept von Feldenkrais® geht davon aus, dass sensible
Selbstwahrnehmung zu einer Verbesserung der körperlichen Fähigkeiten führt. Der
ganzheitliche Ansatz ermöglicht, dass Veränderung auch im Denken, Wahrnehmen und
Handeln der Person stattfinden kann. All dies geht mit einer Veränderung des
Selbstbildes einher, ein besserer Kontakt zu sich selbst wird erlebbar.
Wer bietet es an?
Irma Denk, Feldenkrais® Lehrerin und alba emoting® Trainerin
Irma hat Freude an Bewegung. Ihre Erfahrungen mit Tanz, Contact Improvisation und
Authentic Movement, sowie 17 Jahre Hatha-Yoga (nach Vanda Scaravelli) ergänzen ihr
international anerkanntes 4-jähriges Feldenkrais Training unter der Leitung der
Psychotherapeutin und Feldenkrais Lehrerin Donna Ray.
Sie ist SVS Gesundheitspartnerin (Gesundheits-Hunderter).
Exklusiv für alle KursteilnehmerInnen:
1 Einzelstunde Feldenkrais® (Funktionale Integration®)
Für das Erlernen ganz Individueller Strategien beim Bewegen.
84,00 Euro.
Alle Preis inkl. 20% Ust.