ADHS-Gruppe für Erwachsene Start am 2. März 2026
ADHS-Gruppe für Erwachsene Start am 2. März 2026
Leitung: Mag.a Adina Kreisl und Mag.a Leyla Orhan-Brüggemann
Für wen ist die Gruppe gedacht?
Für Erwachsene, die mit einer ADHS-Diagnose leben oder bei sich selbst den Verdacht auf ADHS haben und sich Unterstützung in den Bereichen Struktur, Selbstorganisation, Emotionsregulation und Alltagssicherheit wünschen.
Was erwartet Sie?
Ein strukturierter, alltagsnaher Gruppenprozess, geleitet von zwei erfahrenen klinischen Psychologinnen. Zum Einsatz kommen Elemente aus Psychoedukation, kognitiver Verhaltenstherapie, Achtsamkeit sowie praxisorientiertem Skills-Training.
Inhalte der Gruppe:
- ADHS verstehen & eigene Muster erkennen
- Zeit- & Aufgabenmanagement
- Organisation im Alltag
- Umgang mit Überforderung & Emotionen
- Impulssteuerung & Stressreduktion
- Kommunikation & Beziehungen
- Rückfallprävention für den Alltag
Arbeitsmaterialien werden zur Verfügung gestellt. Die Gruppe bietet zudem Übungen und konkrete Strategien, die Sie sofort anwenden können.
Impulse aus den Einheiten:
- Anregungen für mehr Struktur und Klarheit im Alltag
- Ideen für realistische, alltagstaugliche Routinen
- Möglichkeiten zur Verbesserung der eigenen Selbstorganisation
- Unterstützung beim Finden persönlicher Wege im Umgang mit Stress, Chaos und Aufschieben
- Austausch und Verständnis im Kontakt mit anderen Betroffenen
- Werkzeuge und Ansätze, die im Beruf, Studium oder Privatleben hilfreich sein können
Kosten:
Gesamt: 900€ (pro Einheit 50€)
Ort: Wiener Couch Eßlinggasse 18b, 1010 Wien
Zeit: montags 17:00–20:00 Uhr
Dauer: sechs Termine zu je 3 Stunden inklusive Pause
Gruppengröße: Max. 12 TeilnehmerInnen
Termine:
02.03.2026, 16.03.2026, 30.03.2026, 13.04.2026, 27.04.2026, 11.05.2026
Anmeldung
Um nachhaltiges Arbeiten und Austausch zu ermöglichen sind die Plätze auf maximal 12 Personen begrenzt.
Sichern Sie einen Platz per:
📩 E-Mail-Adresse
l.orhan-brueggemann@wienercouch.at