The Feldenkrais® movement concept is based on the idea that sensitive self-awareness improves physical abilities and enables holistic changes in thinking, perception and action. Better contact with oneself and a positive self-image can be experienced.

The method, named after Moshè Feldenkrais (1904-1984), combines somatic learning with precise movement exercises. It is offered in two forms:

1. Gruppenstunden (ATM®)
In den Gruppenstunden stehen Spür- und Wahrnehmungsübungen im Fokus. Spielerisch und entspannt erforschen die Teilnehmer Bewegungszusammenhänge und entdecken neue, effektive Möglichkeiten der Bewegung, wodurch alte, limitierende Muster durchbrochen werden.

2. Einzelstunden (Funktionale Integration®)
In Einzelstunden bewegt der Feldenkrais®-Practitioner den Klienten sanft und individuell durch funktionale Bewegungsabläufe. Dies fördert effiziente, mühelose Bewegungsmuster – von Alltagshandlungen bis hin zu komplexen Anforderungen für MusikerInnen, SportlerInnen oder TänzerInnen.

The method helps with:

• Freedom from pain
• Relearning movements
• Improvement of mobility and complex movement sequences

Moshè Feldenkrais said in 1980: "We make the impossible possible, the difficult simple and the simple elegant." This principle is reflected in every movement and its tangible benefits.